Ashwagandha - sau ginsengul indian - cunoscută științific ca Withania somnifera, este o plantă medicinală folosită în medicina tradițională indiană (Ayurveda) pentru beneficiile sale de adaptogen. Ashwagandha ajută la reducerea stresului și anxietății, echilibrând hormonii de stres, cum ar fi cortizolul. Aceasta poate îmbunătăți calitatea somnului, sprijinind relaxarea și reducând insomniile. De asemenea, poate susține sistemul imunitar și are proprietăți antiinflamatorii, contribuind la sănătatea generală. Ashwagandha poate stimula energia și vitalitatea, ajutând la combaterea oboselii cronice și la creșterea rezistenței la stres.